Как обезопасить среду обитания при аллергии

Лекарства помогают облегчить симптомы аллергии, когда они уже появились, но можно предпринять некоторые шаги для их предотвращения.

Лечение аллергии народными методами включает в себя:

Дома

Если у вас аллергия на пыльцу, в сезон цветения растений держите окна закрытыми и пользуйтесь кондиционером
Завешивайте вентиляционные отверстия влажной марлей, чтобы на ней оседала пыльца
Сохраняйте влажность воздуха на уровне меньше 50%, чтобы предотвратить рост плесени
Если у вас аллергия на шерсть домашних животных и у вас имеются питомцы, придется держать их на улице или отдать кому-то. В противном случае вы будете постоянно испытывать дискомфорт у себя дома
Старайтесь избегать помещений, где может быть особенно большое количество плесени, например, подвалов, гаражей, амбаров. Когда этим помещениям требуется уборка, просите сделать это кого-нибудь другого
Установите осушители воздуха в подвале и других помещениях, где может активно расти плесень
Мойте ванную и душевую средствами для борьбы с плесенью
Используйте одеяла и подушки с синтетической набивкой
Каждую неделю меняйте постельное белье
Не разрешайте курить у себя в доме
Делайте уборку в маске и перчатках
Все ковры должны быть из искусственных материалов, или из соломы и бамбука
Избегайте длинных толстых штор с множеством складок, которые собирают пыль

В машине

В сезон аллергии держите окна закрытыми
Не разрешайте курить в машине
По возможности выбирайте обивку сидений, которая собирает меньше пыли

На улице

Старайтесь реже бывать в парках, садах и других местах, где много цветущих растений
Смотрите прогноз погоды. В сухую и ветреную погоду в воздухе особенно много пыльцы и в такие дни нужно по возможности оставаться дома
Работая в саду, надевайте марлевую повязку
Придя домой, сразу примите душ, поменяйте одежду и, если возможно, сразу постирайте уличную одежду - на ней могли остаться следы пыльцы.
Защищайтесь от укусов насекомых при помощи длинной одежды и специальных средств, отпугивающих кровососов
Не сушите одежду на улице, так как к ней может пристать пыльца, что усугубит симптомы аллергии

В путешествии

Обязательно берите с собой лекарства от аллергии
Узнайте о том, как избегать аллергенов в той стране, куда вы направляетесь

В гостинице

Останавливайтесь в комнатах для некурящих
При необходимости попросите дать вам подушки и одеяла с синтетической набивкой
В школе (если у ребенка аллергия)
Расскажите преподавателям о том, что у вашего ребенка аллергия и объясните, чего ему нужно избегать
Расскажите об аллергии самому ребенку, в том числе и то, что ему нужно есть, что нельзя, и почему. Обязательно объясняйте причины, иначе ваши слова будут недостаточно убедительны